- Detta evenemang har redan ägt rum.
Från stress till balans
18 okt 2018 kl. 18:00 - 19:30
VÄLKOMMEN PÅ FÖRELÄSNINGEN Från stress till Balans
18 oktober, kl 18.00 ? 19.30
Lokal: Vingen lokal Knipan
Kostnad: 100 kr
Projektet Lustfyllt bjuder in till en intressant förel?sning om vad stress egentligen är, hur det påverkar oss fysiskt och mentalt.
Stress är en utmaning både i arbetet, privat och samhället i stort.
Därför är det viktigt att bli medveten om vad stress är, hur det uppkommer samt vilka signaler man ska vara uppmärksam på, både hos sig själv och sin omgivning.
För att uppnå balans i livet och klara av att hantera stress, både kortvarig och långvarig, är vila och återhämtning viktigt.
Innehåll
– Vad är stress?
– Stressorer
– Lär dig tyda stressignaler hos dig själv och din omgivning
– Prova på mindfulness och andningsvningar
– Tips på effektiv stresshantering och återhämtning
Föreläsare 
Annika Thimberg är utbildad folkhälsovetare och stresscoach. Annika är en inspirerande förelösare och coach som på ett konkret sätt ger er verktyg för att hantera stress i vardagen. Annika har egen erfarenhet av ohållbar stress och utmattningssyndrom, vilket har gett henne insikter om hur man kan hantera stress och återta kontrollen över sitt liv.
Hon driver företaget Mind for Life, där hon arbetar med att förebygga stress och främja hälsa i företag och organisationer för att få hållbara individer. Läs mer på www.mindforlife.se